지금도 누워서 글쓰고 있음

퇴사 후 좌식 생활 하다가 어느 날 부터 요추 쪽에서 두둑거리며 소리가 나더니 통증이 시작 됨.

나름대로 코어는 매일 조금씩 운동하고 있었고 평소 많이 걷기도, 3일 한 번씩 홈트도 했어서.. 아무리 잘못된 자세로 앉아 있었기로서니 갑자기 이렇게 허리가 상한다는 게 납득이 잘 안 되더라고.. ㅠㅠ

자가 진단 해 보기로 빼박 디스크 돌출 된 거 같고 탈출은 아닌건지 다행히 아직 방사통은 없음.. 정선근 유투브 보면서 공부도 하고 신전 운동도 하고 있는데, 정선근 선생님이 말하길 매일 아침 일어났을 때 통증이 조금씩 나아져야 한다는데 오늘따라 더 악화 된 거 같아서 많이 불안함 ㅠ

이러다가 더 심하게 터지는 거 아닌지 일단 자세 교정 하고 자주 누워 있긴 한데 우울하다. 

30대 초에 목표 생겨서 공부 열심히 하고 있었는데 어제까지는 어떻게서든 책 붙잡고 있다가 오늘은 안되겠어서 그냥 쉬고 있어.

간단히 걷기만 하는 데도 허리가 찌릿하게 아프더라고. 

빨리 자연치유 된 후기 쓰고 싶다 ㅠㅠ 

일단 오늘은 배달시켜서 맛난 거 먹음서 기분전환하고 힘내야지!!