PT계획은 있는데 지금 당장은 너무 체력, 근력이 후달려서 어느정도 몸 컨디션을 올리고 싶어지금 만보걷기하고 있고 살살 뛰었다가 걸었다가 하는데 달리기는 좀 나랑 안맞는거 같아ㅠㅠ전신근력, 체력 올리는 운동이 뭐가 있을까?등산? 플랭크?