더쿠 - 최대한 돈 안들이고 전신근력을 기를 수 있는 운동을 묻는 중기

PT계획은 있는데 지금 당장은 너무 체력, 근력이 후달려서

어느정도 몸 컨디션을 올리고 싶어

지금 만보걷기하고 있고 살살 뛰었다가 걸었다가 하는데

달리기는 좀 나랑 안맞는거 같아ㅠㅠ

전신근력, 체력 올리는 운동이 뭐가 있을까?

등산? 플랭크?

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