일단 난.... 20대긴 하지만 체력이랑 근력이 개쓰레기인 노답상태야
코어가 너무 없어서 어릴때 학교에서 시키는 윗몸일으키기도 전혀 못했고 신발신을때도 한쪽다리만 들면 엄청 휘청거려..... 노래부를때도 배에 힘이 안들어가서 평생 목으로만 불렀음
근데 또 허리도 안좋은편이라 코어 길러서 허리도 덜아프게 하고싶은데 이런경우엔 무슨 운동부터 시작하면 좋을까..? 집에서 해보고싶은데 홈트로 할수있는거 있을까?!
코어가 너무 없어서 어릴때 학교에서 시키는 윗몸일으키기도 전혀 못했고 신발신을때도 한쪽다리만 들면 엄청 휘청거려..... 노래부를때도 배에 힘이 안들어가서 평생 목으로만 불렀음
근데 또 허리도 안좋은편이라 코어 길러서 허리도 덜아프게 하고싶은데 이런경우엔 무슨 운동부터 시작하면 좋을까..? 집에서 해보고싶은데 홈트로 할수있는거 있을까?!