더쿠 - 무릎이 안 좋은 사람이 하루 20분 내외로 꾸준히 할만한 운동 추천받고싶은 중기

육아하면서 한쪽 무릎이 안 좋아졌어ㅠㅠ

운동은 해야겠다 싶은데 원체 운동 싫어해서 중도포기하게 되더라고..

수영 헬스 요가 등등

차라리 하루에 짧게라도 하면서 꾸준히 하면 어떨까 싶어서!

걷기가 좋다는 거 알지만 시간을 그렇게 투자하긴 싫고…

핫게 보니 슬로버피도 무리간다던데 뭐 좋은거 없을까?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💜아로셀💜 뽀얀쫀광피부를 만들 수 있는 절호찬스!! 100명 체험단 모집 476	02.22	61,493
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	1,039,621
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	5,556,392
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	9,010,980
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인]	20.04.29	27,769,131
모든 공지 확인하기()
180191	그외	8개월 아기 키우는데 아기책 2천만원씩 쓰는 거 이해가 된다 5	11:39	203
180190	그외	대중교통에서 내옆자리가 비었는데 아무도 안앉으면 너무 걱정되는 중기 8	11:37	131
180189	그외	돈이 없어서 불행해 10	10:19	561
180188	그외	우울증덬 병원4개월차 후기 4	09:36	324
180187	그외	유부덬 임신하고 기분이 미묘한 중기 21	09:34	580
180186	그외	임산부덬들 언제부터 커피 마셨는지 궁금한 중기 28	08:57	457
180185	그외	밖에 나가면 주눅 드는 아기 치료가 필요한걸까? 12	08:21	629
180184	그외	고양이 오줌테러 어떻게 해결해야할지 궁금한 후기 16	06:36	899
180183	그외	가려워서 못 자고 있는 중기	06:03	175
180182	영화/드라마	그시절우리가좋아했던 소녀 무대인사 후기 1	03:20	343
180181	그외	우울해서 병원에 가보고 싶은데 못가고 있는 초기 8	03:01	646
180180	그외	엄마 때문에 너무 스트레스 받는 중기	02:47	291
180179	그외	쌍커풀 오래 유지하다가 풀거나 풀린 덬 있는 궁금한 중기 1	01:33	272
180178	그외	이관개방증 경험해본 덬들 있는지 묻는 중기	01:29	224
180177	그외	30대 중반에 뭘 하면 좋을지 조언 받고 싶은 중기 2	01:27	548
180176	그외	조부모 돌아가시면 형제자매끼리 빠갈라지는거 흔한지 궁금한 초기... 35	02.26	2,254
180175	그외	직무변경 할려고 하는데 도움을 좀 구하는 중기 1	02.26	257
180174	그외	덬들도 빨리 일어나야 하거나 몇시간 못자고 일어나야할 때 불안?한지 궁금한 초기 7	02.26	572
180173	그외	열심히 말하다가 갑자기 무슨 말 중이었는지 기억이 안나는 후기 1	02.26	477
180172	그외	남편이랑 개인플레이하는데 섭섭하기도 한 후기 30	02.26	2,983

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💜아로셀💜 뽀얀쫀광피부를 만들 수 있는 절호찬스!! 100명 체험단 모집 476

02.22

61,493

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06