메뉴 건너뛰기

음식 나 하루종일 컴퓨터 작업해서 어깨랑 날개죽지가 안으로 말려서 너무 아픈데 어떻게 해야될까 ㅠㅠ????
2,123 26
2023.08.19 20:27
2,123 26
컴퓨터 작업 하루에만 15시간 넘게 하는거같은데.. 

나머지 시간에 누워있어도 너무 아픔 ㅠㅠ

헬스해서 근육 키우면 좀 나아질까?

아니면 필테..??? 

유튜브 운동 영상도 좀 추천해줄수 있어 ㅠㅠ?

나름 노트북 거치대도 매번 사용하는데 

사실 목도 아파 ㅠ

이번에 키보드 슬라이딩 받침대도 하나 새로 샀는데

자세에 도움 됐으면 좋겠다 ㅠ


댓글 26
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [ 에뛰드 x 더쿠 ] 븉방의 샤라웃으로 단종 위기 극복! 에뛰드 베어 엣지 슬림 브로우 체험 이벤트 508 00:10 14,521
공지 📢이벤트 게시판 신설 및 이벤트 공지 기능 추가 안내📢 01.05 556,386
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢모든 공지를 한 번씩 누르면 접기설정된 공지는 접힙니다📢] 23.11.01 932,778
공지 ☑️𝙉𝙤𝙩𝙞𝙘𝙚 포인트 내역 복구 알림 23.08.22 1,715,594
공지 더쿠 GIF 업로드 기능 오픈 및 과거 이미지 복구 관련 안내 23.07.30 1,422,905
공지 검색기능 개선 완료 공지 (23/7/9 12:50 시작단어 한번에 검색할 수 있도록 검색옵션 개선, ^옵션 삭제) 23.07.08 1,427,823
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 2,119,250
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ (7번 항목 더쿠 사이트 및 회원들에 대한 비방/조롱 및 유언비어 유포 행위 강력 제재 갱신) 20.04.29 19,046,119
공지 성별관련 공지 16.05.21 19,870,779
모든 공지 확인하기()
17600 음식 일본과자 맛있었던거 추천좀....!!!! 21 02.29 784
17599 음식 세이면 김치국수 먹어본 후기 2 02.29 268
17598 음식 티즐제로 피치우롱티 몇병 사서 마셔본 후기 14 02.29 1,117
17597 음식 생리 전 식욕으로 걸신 들린 중기 10 02.28 638
17596 음식 대구 맛집 알려줄 덬들 있니.. 6 02.27 374
17595 음식 합정동 길고양이 보호소가 있는 카페 직관 후기 6 02.26 1,088
17594 음식 친구한테 영업당해서 먹어본 젤리랜드 쇼콜라 푸딩 후기 3 02.26 1,165
17593 음식 버거킹 통모짜와퍼 5년전 그대로인지 궁금한후기? 1 02.25 402
17592 음식 키리모찌 국내산은 없는지 궁금한후기 9 02.24 1,758
17591 음식 대구 당일치기로 가서 가봐야 할 곳 추천 바라는 중기.. 7 02.22 564
17590 음식 영어회화공부 의외로 어려운 후기 3 02.22 1,168
17589 음식 당근뢰스티 미친놈인 후기 8 02.21 1,137
17588 음식 다이어트할건데 잡곡햇반 하루에 한개만 먹어도 되는데 궁금한 초기 8 02.21 896
17587 음식 미주라 크래커에서 이물질 나왔는데 어쩌나싶은 중기 4 02.21 1,235
17586 음식 드립 홈카페를 오픈하려는 초기 9 02.21 667
17585 음식 이런것도 식이장애인지 궁금한 초기 3 02.21 485
17584 음식 내가 생각보다 혼자 못사는 인간이었나 싶어 현타오는 후기.. 1 02.20 635
17583 음식 인터넷에서 본 핫도그 사라다빵 만들어 먹은 후기 13 02.20 2,011
17582 음식 중증 환자가되니 이번 의료파업이 너무 화나는 중기 13 02.19 2,069
17581 음식 직장동료가 중국 과자를 가져왔는데 너무 맛있어서 집단지성의 도움을 구하는 중기 2 02.16 2,324