한 1년째 계속 고생중인데 원래 일자목이 너무 심해서 아픈거 같다고 했었고든.. (그래서 주사도 맞고 약도 먹고 물리치료도 받고) 근데 요즘 들어서 더 통증이 심해져서.. 디스크 아닌가? 하는 생각이 들어서..... ㅠㅠ 병원을 다시 가보긴 할건데 (신경외과 가야하는지 그것도 궁금해. 원래 정형외과랑 통증의학과만 갔어!!) 나 근육이 전혀 없어서 더 아픈것같기도해서 덬들은 어떤 운동하는지가 궁금해.... 수영도 생각해봤는데 나 물에 뜰줄도 몰라서.. 더 안좋을거같기도 하고
그외 목디스크 있는 덬들 무슨 운동하는지 궁금한 초기...
2,742 17
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
| 번호 | 카테고리 | 제목 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 이벤트 공지 | [아윤채X더쿠] #여름두피쿨링케어 ‘리밸런싱 스파클링 에센스’ 체험단 (100인) 527 | 04.29 | 76,212 | |
| 공지 | [공지] 언금 공지 해제 | 24.12.06 | 5,120,778 | |
| 공지 | 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) | 24.04.09 | 12,319,496 | |
| 공지 | 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. | 23.11.01 | 13,100,034 | |
| 공지 | ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] | 20.04.29 | 35,621,771 | |
| 모든 공지 확인하기() | ||||
| 182063 | 그외 | ㄷㅇㅅ 바다포도 스킨팩 써본 후기 2 | 15:49 | 106 |
| 182062 | 그외 | 이성 enfj가 별로였던 후기 | 14:56 | 178 |
| 182061 | 음식 | 상추 직접 심어서 먹어본 후기 12 | 13:04 | 625 |
| 182060 | 음식 | 딸기 속 파서 연유 넣어 얼려 먹어 본 후기 9 | 12:44 | 828 |
| 182059 | 그외 | 정서불안 김햄찌 키링 후기 9 | 12:21 | 818 |
| 182058 | 영화/드라마 | 뒤늦게 살목지 영화 보고 온 후기(ㅅㅍㅅㅍ) 2 | 11:45 | 247 |
| 182057 | 그외 | 언어교환 지인들의 한국어 실력차이가 어떻게 이렇게 크게 생긴건지 궁금한 중기 28 | 10:34 | 1,385 |
| 182056 | 그외 | 진상되기 싫어서 눈치본후로 리뷰이벤트 안쓰게 된 후기 9 | 09:21 | 1,134 |
| 182055 | 음식 | 텍사스에서 텍사스식 바베큐 먹은 후기 27 | 08:19 | 1,227 |
| 182054 | 음식 | 무초마스 레드 마시는데 ㅈㄴ마싯어서 눈물나는 후기 5 | 01:13 | 659 |
| 182053 | 그외 | 김연아 현역 때 온라인 커뮤니티 분위기가 궁금한 중기 20 | 00:35 | 2,115 |
| 182052 | 그외 | 오랜만에 뉴진스 무대 돌려본 후기 9 | 00:04 | 764 |
| 182051 | 음식 | ㅋㅍ에서 창억떡 시켜먹은 후기 5 | 05.02 | 1,632 |
| 182050 | 그외 | 삼국지덬 중국어앱 강제로 하고있는 초기 29 | 05.02 | 1,070 |
| 182049 | 그외 | 스퀴시 유행할 때부터 째려보다가 오늘 처음으로 산 후기 4 | 05.02 | 1,096 |
| 182048 | 그외 | 🌷어제 고양 꽃박람회는 별로였으나, 점심 먹으러 간 돈까스집이 대박이었던 후기🥩 9 | 05.02 | 1,281 |
| 182047 | 영화/드라마 | 뒤늦게 왕과 사는 남자 본 후기 5 | 05.02 | 650 |
| 182046 | 그외 | 여행기록을 남기는게 좋은 후기 12 | 05.02 | 1,229 |
| 182045 | 그외 | 특별한정승인 후기 29 | 05.02 | 1,551 |
| 182044 | 음식 | 강남 차지티 후기 2 | 05.02 | 1,271 |