나덬 물 진짜 안마심
하루에 자의로 물 마시는게 한컵?반컵 마실때도 있고 그랬음
그래서 2리터는 도저히 못할것같아서 1리터 잡음
아침공복에 따뜻한물 400ml 먹고 그외엔 시간날때마다 마심
(밥먹고나선 안마심 인슐린 분비 촉진된다그래서ㅋㅋ)

여튼 그렇게 3주짼데
변비가 사라짐ㅋㅋㅋㅋ
노력 안하면 일주일에 한번 누고ㅜ
푸룬 유산균 공복사과 먹어도 배만 뒤지게 아프고 안나왔는데ㅜㅜ
차전차피 먹어도 하루종일 배 싸잡고 끙끙거리다 다음날 겨우 갔는데ㅠ
모닝똥이라는걸 첨 경험해봄ㅋㅋㅋㅋㅋ심지어 2주째임
물이 변비에 좋다는말 난 해당 안되겠지 했는데
내몸은 가장 기본적인게 충족 안되고 있었나봄;;대장아 미안하다...

그리고 살이 좀 빠진듯?
무게로는 1키로 정도
눈바디 봤을때 군살정리... 까진 아닌데
붓기 쫙 빠진 상태정도는 되는것같음
나덬 운동 안했으니깐 물때문이겠지...?

아 그리고 물 마신거 까먹을까봐 어플씀ㅋㅋㅋ
https://img.theqoo.net/gKrlo

물이 만병통치약은 아니지만
나처럼 정말 극악으로 안먹다가 마신사람은
의외로 효과가 꽤 좋다는 후기였음ㅋㅋㅋㅋㅋ