바깥바람도 쐬면서 체력도 기르고 싶어서 매일 한 시간 정도 걸을까 생각 중이야
사실 살은 안빠져도 상관없는데 빠지면 더 좋은 정도?
평소에 거의 누워만있어서 걷기라도 하면 큰 발전이긴한데 걷기가 체력 증진이나 체중 감량엔 도움이 안된다는 말도 있어서 고민 중
혹시 걷기로 효과본 덬들 있을까?