얼마전에 정신과에서 우울증 무기력증이라고 진단? 받은 덬인데, 약은 처방 받았지만 생활습관이라던가 그런거에 대한 자세한 얘기는 못들어서.. 직접 겪어본 덬들의 후기를 들어보고싶음

취준인데 요즘 작업도 안되고 공부도 안되고 아무것도 안하면서도 자기혐오도 심하고 너무 힘들어..
정말 간절하게 이 늪에서 빠져나오고 싶어
정말 열심히 살고싶고 성취하면서 살고싶은데 덬들이 나아지게된 방법이 궁금해