(일단 나덬은 미국덬이라 멜라토닌은 쉽게 구할 수 있어)
내가 원래 잠은 되게 잘 자는 편이거든? 딱 한 경우 빼고ㅠ 걱정되는 일이 있으면 잠을 거의 못 잠
막 걱정되는 게 있으면 누워있는 상태에서 자꾸 잡생각이 떠오른단말이야 생각을 아예 없애고 편하게 눈감고있어도 머릿속에서 자꾸 내 의지랑은 상관없이 걱정이 스믈스믈 떠올라 그러다보니까 잠이 안 오는데
지금 새로운 학교에서 새학기 맞이하는 거라서(+기숙사로 옮겨서 잠자는 환경도 완전히 달라짐) 떨려서 이러는 것 같거든 아마 적응되면 괜찮아지긴할건데
이게 잠을 못 자니까 학업에도 영향이 가가지고ㅠㅠㅠ 학교에 좀 적응될때까지 멜라토닌도움받아서 잘 자고싶어서ㅜㅜ 먹어보려는데
먹어본덬들 효과어땠는지, 몇mg먹었는지, 자기 몇분전에 먹었었는지 알려주라!!!ㅠㅠ