운동의 중요성이야 익히 들어 알지만 사실 잘 와닿지 않았는데
추석때 많이 먹고 1일 1똥 했음에도 불구하고
오늘 만보를 피치 못하게 걸었더니 어딘가에 쌓여있던 묵은 가스가 엄청 나오는 중이야ㅎ..

진짜 가스 그런거 없는 줄 알았고 배 안 불편했는데도 만보 이상 걸으니 이게 효과가 엄청나다는걸 느낀다ㅠㅠ

수험덬이라 계속 앉아있었는데 정말 걷기라도 규칙적으로 해줘야겠다는것 깨달았오ㅠㅠ


혹시 가스나 변비때문에 고생하는 덬들 있으면
내가 운동을 정말 안한다 ! 하는 덬들 있으면
만보걷기 정말정말 추천해!!!