살면서 운동 한번도 해본적없는덬이야
주변에서 맨날 기력없어보인다는 소리도 듣고ㅜㅜ
이제 나이가 있어서 진짜 운동을 해야할것같은데
어떤 운동을 해야할지 모르겠따

내가 초마름이라 살빠지는운동은 피하고싶은데
어떤게 좋을까??
찾아보니까 요가,필라테스,발레 많이 하던데
다른 좋은근력운동 있으면 추천부탁해!