도수치료를 오늘 받았음
원래는 운동 하나도 안하는 덬인데 최근에 운동 좀 하자!
하고 유산소(에어로빅 일주일에 3-5회)하고 요가도 하고 잇어
수험생때부터 자세도 안좋고 그래서 일자목에 측만증도 있고 그래...
그래서 도수치료를 거의 처음으로 받았는데
뭐 쇄골이 너무 많이 내려오고 복근운동을 해서 근육을 만들어줘야되고 그러셔서 심각하구나... 싶었는데...
승모근 근육이 늘어나서 더이상 승모근 근육이 늘어나면 안된더고...? 하시더라고? 비슷한 맥락으로 쇄골도 내려간거고 날개뼈 사이도 조금 먼편이고?????? 어깨가 축늘어졌다고 하셨던가

아니 근데 나덬 스트레칭 엄청 많이 하는편이란말이야 ㅠ
특히 최근에는 강하나 승모근 스트레칭 운동 이런것도 많이했고....그래서 지금 어떤 운동은 해야되고 어떤운동은 쥬의해야되는지 좀 혼란스러유ㅓ 물론 알려주신 운동있고 스크레칭 하지말라도 했지만 나는 다이어트 중이어서 알려주지않은 운동중에서도 다이어트용으로 하고싶은 운동들도 있고 그런데,,,
그러하다...

나란 비슷한 이야기 들은 덬들 있을까....? 도수치료받은!!