안녕
나는 근육이 거의없고
게으르고 운동에 소질도 의욕도 없던
말라깽이 덬이야..
올해로 30이 넘어가면서 여기저기 아프기 시작해서 ㅠㅠ
그리고 내가 우울증이 있는데 운동하고 땀내면
좀 나아진다고 하여 ㅠㅠ 진짜 운동을 다시 해보려고.

재밌게 오래 할 수있을 만한 운동이 뭐가 있을까?
지금까지 커브스 요가 해봤는데
커브스는 한 3-4개월 하다가 점점 안가게되어 ㅠㅠ관두고...
요가는 괜찮게 했는데 근육량이 느는건 아닌거 같드라고

덬들은 어떤 운동해?
그리고 혹시 홈트하는 덬이 있다면
어떤거 보고 하는지도 추천해주면 고맙겠어 ㅜㅜ!!