살빼는거 x 몸매관리 x
온리 체력증진 목적
건강검진하면 저체중인데
체지방이 경도비만 뜨고
근육량부족 코어근육 특히
부족하다고 하는데
유산소로 동네 러닝할지
아니면 걍 피티끊을지 고민
멤버들 보면 근력 중심인거같긴한데
또 지구력 생각하면 유산소해야하나
물론 이 고민 연초부터 하는중ㅋㅋ ㅠㅠ
잡담 ㅂㅍㅂ 근데 체력 기르려면 유산소야 근력이야?
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