메뉴 건너뛰기

스퀘어 non-no 2021년 1월호 니시노 나나세의 nanase-self #65 번역.txt
2,022 4
2020.11.22 19:56
2,022 4

CKYgl.jpg

nanase-self


바쁜 나날에도 변함없이 온건한 분위기를 지니고 있는 나쨩.

몸ㆍ환경ㆍ마음의 정돈법을 알려주었습니다.

 

#65 정돈하다

모닝 루틴의 마무리는 프로틴!

단백질로 몸을 다듬고 있습니다.

 

 

스마트폰 화면은 아이콘을 색별로 정리해두면 귀여워

 

아침에 일어나면먼저 텅클리너로 혀를 닦고입 헹구기양치질그 후 물을 마시고옷을 갈아 입고프로틴을 쉐이커에 넣고 출발그걸 마시면서 일 현장으로 가는 것이 저의 모닝 루틴입니다프로틴을 만난 건외출 자숙기간이 끝날 때 쯤부족해지기 쉬운 단백질을 손 쉽게 섭취할 수 있어 식사 밸런스가 정돈되고당시에 링 피트 어드벤쳐를 하거나드라마 현장에서 스트레칭을 하거나 몸을 움직일 기회가 많았기 때문에몸 만드는 면에서도 효율이 좋지 않을까 하는 생각으로 마시기 시작했어요.

 

지금은 좀체 운동을 할 시간이 나지 않지만그 프로틴은 맛이 있어서 변함없이 계속 마시고 있습니다.

 

지금 제 방엔 옷도 책도 정말로 필요한 것만 엄선해서 놓여져 있는 상태거기엔 최근 새로운 동료가 들어왔는데어머니와 우연히 들린 잡화점에서 발견한 디퓨저입니다놓을 장소가 딱 생각이 나지 않아서 향기를 풍기기에 효과적인 방법을 인터넷에 찾아봤더니코와 같은 높이나 사람이 자주 드나드는 장소에 두면 좋다고해서방 문 근처에 작은 선반을 가져다 놓아 디퓨저의 위치가 결정게다가 거기에 멕시코스러운 테이스트의 그림도 장식했어요어느 현장에서 소품으로 쓰여지고 있었는데제가 귀여워」 「어디서 살 수 있어요?하고 흥미진진해 있었더니촬영이 끝난 후에 그걸 주시는 거예요덕분에 완전히 마음에 드는 스페이스가 되었습니다!

 

옷의 컨디션을 조절하는데 필요한 것이라고 하면다리미하지만 스스로 해본 적은 없을지도.... 셔츠를 살 때는어머니에게 이거 세탁하면 쭈글쭈글하게 되려나?하고 확인해서주름이 잘 가지 않는 것을 골라요그래서 학생시절에 교복 블라우스를 매일 다림질을 해주신 어머니는 정말로 존경저에게 있어서 셔츠류는개는 것도 어려운데.... 요전에 집에 아버지가 와 계셨을 때걷은 세탁물을 개고 있었는데요아버지의 셔츠만 어떻게해도 잘 개어지지 않아서어쩔 수 없이그 근처에 슥 걸쳐 두었습니다(웃음).

 

스마트폰 정리정돈은마음이 내켰을 때홈 화면에 나열된 아이콘은 장르가 아닌 색별로 폴더를 나눠놨어요외견도 귀엽고개인적으로는 보기 쉬워서 추천메모한 건필요가 없어지면 착착 지우도록. (실제로 메모를 다시 보고)......라고 생각했지만엄청 남아있네요(웃음). 가고 싶은 장소보고 싶은 작품먹고 싶은 거그리고 퐁당쇼콜라 레시피도 있어요이건카즈밍의 어머니가 만든 퐁당쇼콜라가 굉장히 맛있어서레시피를 알고 싶다고 부탁했을 때의 것외출 자숙기간 중에 스스로 도전해 봤는데 똑같이 맛있게 만들어져서 감동했어요!

 


마오 칼라 셔츠의 2인조에게 기운을 받고 있습니다

 

예를 들어마음에 여유가 없을 때나 침울해졌을 때그 원인에 대해서 생각하기 시작하면 끝이 보이지 않게 되어서저의 경우 그것만 마주하는 건 하지 않을지도 몰라요특히 집에 있을 땐다른 거.... 예를 들어 음악을 듣거나 개그맨 분의 Youtube를 보거나, 될 수 있는 한 기분전환을 해서 기분을 바꾸려는 것일까요. 개그맨 분으로 최근 관심이 가는 게 코우테이 상이라는 콤비올해 ABC 코미디 그랑프리에서 우승했다는 기사를 처음 봤을 때먼저 빨간 마오 칼라 셔츠의 의상에 끌렸어요그걸 계기로 개그를 보기 시작했더니 만담도 엄청 재미있고앞으로가 기대됩니다주목하고 있어요!

 

 

이번달의 나나센스

(도이야상 그림 참고)

컨디션이 잘 조절되어 있을 때의 도이야상평소보다 눈이 더 뜨여져 있어요조정하고 싶어!」 하고 염원하고 잘 되면 이렇게 된다(웃음)

 

도이야상건강법은적당한 운동인간처럼체내의 순환이 잘 되게 하는 것이 중요






전에 수제 퐁당쇼콜라 만들어서 냉동고에 넣어두고 먹는다더니 카즈밍 어머니 레시피였구나 맛 궁금해ㅠㅜㅠ

현장에서 받은 그림은 인스타에 독특한 그 그림인듯? 

메모장 제때 정리한다고 했는데 폰 메모장 다시 보고 엄청 남아있네요 하는거 귀엽다ㅠ

목록 스크랩 (0)
댓글 4
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💛앰플엔X더쿠💛] ALL 100%! 올백 미백 <블레미샷 크림> 체험 이벤트 446 03.17 38,027
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 1,343,081
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 5,913,608
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 9,261,483
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인] 20.04.29 28,180,453
공지 알림/결과 🍥🦦나나세 인터뷰 번역 정리글🦦🍥 (21.10.12) 6 21.02.11 9,371
모든 공지 확인하기(2)
6063 알림/결과 방송) 오모우마미세19:30 바나나샌드20:00 03.11 100
6062 잡담 나나세가 너무 좋다.......... 2 03.04 224
6061 스퀘어 니시노 나나세 그라니프 web-cm 출연 5 03.03 276
6060 스퀘어 니시노 나나세 <몬스터 헌터 와일즈> CM 출연 4 02.13 438
6059 잡담 노기 카테에서 오시 조사하는데 안한 사람들 있음 확인! 3 02.06 486
6058 잡담 나나세 달력은 안나올려나... 2 24.12.29 887
6057 잡담 오늘 구탄 인스타 라이브 한다 2 24.12.24 921
6056 잡담 나나세 결혼한뒤로 소식 뜸하다ㅠㅠ 3 24.11.29 1,378
6055 스퀘어 영화 <소년과 개> 특보영상 및 비쥬얼 해금 1 24.11.08 1,242
6054 알림/결과 ⭐️니요방송⭐ 나나세신칸센무대 바사라오20:20 24.10.17 1,318
6053 잡담 영화 <너를 잊는 방법> 팜플렛 나왔나봄 1 24.10.02 1,768
6052 스퀘어 니시노 나나세 영화 <소년과 개> 출연 2 24.07.15 2,561
6051 스퀘어 호로요이 CM 3 24.06.11 2,688
6050 스퀘어 호로요이 모델이다아~ 2 24.05.27 3,360
6049 잡담 한국팀제작 나나세 노기자카역 생일포스터광고 리트윗좀 부탁드립니다 2 24.05.20 2,921
6048 스퀘어 프라임 비디오 드라마 <1122 좋은 부부> 특보 영상 해금 1 24.04.13 3,125
6047 스퀘어 영화 <사랑은 빛> 한글 예고 및 주연 4인 개봉인사 영상 2 24.04.12 2,988
6046 스퀘어 극단☆신칸센 44주년 흥행・여름가을 공연 <바사라오> 비쥬얼 및 스팟 공개 24.04.12 2,904
6045 알림/결과 ⭐️니요방송⭐어느닫혀진눈속의산장에서 나나세영화21:00 1 24.04.06 3,114
6044 잡담 결혼 소식 듣고 한 생각인데 1 24.04.03 3,585
서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...