비대면 수업하는데 혼자 자취하니까 너무 힘들더라고ㅠㅠ
너무너무 외롭고 채광 안 되고 그래서 우울증 오기 직전까지 갔는데
극복한 ㅈㄴㅈㄴ 쪼그마난 미세먼지 팁 ㅠㅠ

1. 매일 샤워하기
2. 매일 나가기(어디든지 ㄱㅊ 산책도 괜찮고 장보러가도 되고 난 집 앞 학교 한바퀴 돌아)
3. 주 3일 집 밖에서 괴제하기
4. 잘 때 아니면 불 켜두기
5. 일찍 자고 일찍 일어나기(7시간 이상 자기 ㄴㄴ 낮잠 ㄴㄴ 7시간 이상 꿀잠 자는 순간 그날 저녁 늦잠 자더라)
+혼술 절대 ㄴㄴ ㅠㅠ


이 정도? ㅎㅎㅎㅎ ㅠㅠㅠㅠ 진짜진짜 별 거 아니지만..
학식덬들 다들 멘탈관리 잘 하자 88ㅅ88 외롭지만 우리 이겨내자구..