일단 식사량을 줄이는 건 어떤 다이어트를 하든 변치않을 제1법칙같음 현재 몸상태가 어떤지 목표가 뭔지에 따라서 조정은 있을 수 있겠만 ㅋㅋㅋㅋ (혹시 싶어 말하지만 극단적으로 운동1 식단99 이렇게 하는 게 맞다는 뜻이 아닙니다...! 쫄쫄 굶어서 빼는 게 맞다는 뜻이 아닙니다...!)