보통 밥(특히 흰쌀밥)을 많이 먹거나 밀가루(면류)를 많이 먹거나 그럼

저탄고지 식단 이런 거 검색해보고 밥양 줄이고 반찬을 더 먹되

반찬은 단백질.. 달걀, 고기류, 생선류 이런 걸 메인으로 대체해봐

그렇다고 뭐 에그마요, 갈비찜 이런 거 먹으라는 거 아니고 ㅋㅋㅋㅋ

달걀후라이를 먹거나 그냥 굽기만 해서 먹거나...