운동으로 치면 ㅇㅇ 기초체력 훈련이나 각 종목 기본기 훈련 ㅋㅋㅋ 그걸로 막 엄청난 효과를 보긴 힘들어도 해둬서 나쁠거 없고열심히 하면서 지내다보면 은근 쏠쏠하게 도움 될 때가 있는 그런거