ㅇㅋㅌ) 밥먹고 혈당스파이크 방지하려면 운동 언제해야돼? https://theqoo.net/ktalk/3674193427 무명의 더쿠 | 03-31 | 조회 수 422 30분~1시간 뒤쯤 하면되나?스텝퍼 20분타는것도 도움될까ㅠㅋㅋㅋ