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잡담 축구 풀로 뛰고 몸 안풀면 진짜 몸이 아작나
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/ktalk/3339372356
2024.07.29 04:10
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일단 근육이 ㅈㄴ벌벌 떨리고 긴장상태가 오랫동안 유지된거라 안풀도 쉬면 몸에서 그게 그대로 굳거나 회복이 더 힘들어짐


왜 우리도 평소보다 좀 많이 움직인 날이면 잘때 끙끙 앓잖아 그거의 몇백배라고 보면됨

경기후 3시간동안  몸 안풀고 자서 몸 망가지도 회복 느린것보단 3시간 투자해서 컨디션 복구시키는게 제일 좋음

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