원래도 허리 안좋고 (디스크 약하게 있음) 체력+코어 기르려고 끊은 피티였거든
다이어트보다는 그냥 체형 정리정도
사실 사고나기전에도 허리가 아픈것같은데..? 했었는데 사고나서 2달 못감 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그 사이에 바뀌었는데 나 몸상태 고려해서 내 담당된 피티쌤이 체대에서 전공하고 나왔더라고
그래서 통증케어도 해주는데 그래서 요즘은 운동하고 허리 아픈적은 없어서 개좋음 ......
기구 할때도 계속 허리에 힘 쓰면 안되는데 들어가는지도 만지면서 봐줘서 (같은 여자) 허리 걱정 좀 덜하고 운동할수있어서 행복함 ㅠ
