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여러분 어떻게 지내시나요.
어제는 배추, 표고버섯, 닭고기에 계란과 떡을 넣은
우동을 만들었어요.
맛있게 만들어져서 대만족이었어요!
잠들기 전에는 가볍게 근력운동과
스트레칭을 해서
편안한 잠자기 효과를 올려올려 해줬어요.
리모트 근무나 집에 있는 시간이 늘어난 분도
많이 계실 것 같으니
잠들기 전 스트레칭은 추천해요.
운동을 싫어하시는 분도 꼭 해보세요.
본인이 본인의 몸과 마음을 위로해주세요.
오늘의 식사도 생각나는 대로
어떻게든 만들어 먹어보려고 해요.
여러분도 맛있는 식사 하셔야 해요.
오늘도 나답게 살아볼게요.
하늘과 마음은 이어져 있어요.