더쿠 - 목 마를때까지 기다리지말고 이온음료 계속 마셔야되고 어딘가로 피하는것도 힘들때까지 기다리지말고 그냥 주기적으로 나가서 좀 쉬어야 됨

계속해서 열을 받는다는게 몸에 더 과부화를 줄거라 내가 깨달았을때는 이미 늦었을때가 많음

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