더우니까 땀 많이 흘리는데 이럴때는 물만 마시는걸로는 흡수가 잘 안됨
발포알약 형태로 나오는것도 있고 요즘엔 가루형으로 나오는거 많아서 그거 물에 타먹으면 돼
요즘 같은 날씨에는 운동하면서도 물보다는 전해질음료 마시는게 좋음
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