ㅇㅇㄱ 마운자로 2.5 2달차인데 체지방만 5키로 넘게 빼고 근육량은 유지중
무명의 더쿠
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15:27 |
조회 수 220
몸무게가 그렇게 많이 나가는 편은 아니었는데 스트레스 받으면 배달음식 폭식해서 체지방 덜어내려고 맞기 시작했는데 맞으면서 주4회 꼬박꼬박 웨이트랑 유산소 병행하니까 근육량은 유지하고 체지방만 뺌 몸무게는 많이 안빠졌는데 옷 사이즈가 많이 줄었음
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