더쿠 - 외복사근 검색해봤는데

옆구리 외복사근의 회복 기간은 손상 정도에 따라 최소 1~2주에서 길게는 4~5주 이상이 소요됩니다. 골프 스윙이나 격렬한 운동 후 발생하는 가벼운 근육통은 며칠의 휴식만으로도 호전되지만, 근섬유 파열이나 염좌가 발생한 경우 충분한 회복과 재활이 필요합니다

이렇다네

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