더쿠 - 직관 가기 전날은 웨이트 유산소 개뿌수고 탄수화물 줄이고 식단빡세게 조여

그리고 직관 아침날에도 공복 유산소를 해

그리고 직관가서 내가 먹을수있는 최대한의 양으로 즐기고와....

이날을 위해 운동하는거니까....

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