kt) 살을 빼기 위해 좋아하는 것들을 다 끊었다. 안현민은 "식이 조절을 했다. 조절하면서 먹는 것도 재미있더라. 최대한 인스턴트 식품을 안 먹으로고 했다. 햄버거도 한 번도 안 먹었다. 기름기를 피했고, 생선이나 오리고기 등의 음식을 먹으려 노력했다. 커피나 당분이 든 음료도 다 끊었다.
무명의 더쿠
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17:56 |
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카페인이 수분 유지에 도움이 안 된다고 하더라"고 말했다. 안현민은 햄버거를 가장 좋아하는 음식으로 꼽은 적이 있다. 또 햄스트링 근육 부상의 핵심은 수분이다. 수분이 부족해 근육이 말라버리면 찢어질 가능성이 높아진다.
와 ㅁㅊㄷ ⚆▾⚆
