더쿠 - 해 가릴거 다 챙기고 물 이온음료 수시로 마셔줘

저번주2시경기 해는 개따가웠지만 기온은 오늘보다 좀낮았는데 마치고 약간 일사?열사?병 비슷하게 증상오더라

자리 왔다갔다하기힘들어서 첨에들고들어간 생수한병 극초반에 다마시고 그냥 봤는데 마치고 갈때 몸이 너무 축처지고 힘들길래 물500이랑 이온음료500 바로 들이부음...

낼가는덬들 자주수분보충하고 더위조심ㅜ

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