๋์ฐ) ๐ ์ด ์ํฐ๊ฐ ๊ฐํน๋ฐ์ใ ใ ใ ใ ใ
๋ฌด๋ช
์ ๋์ฟ
|
05-16 |
์กฐํ ์ 110
ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
[์ฃผ์] ์ด ๊ธ์ ์ ๊ณ ํฉ๋๋ค.
- ๋๊ธ 1
๋๊ธ ๋ ๋ณด๊ธฐ
์ ๋๊ธ ํ์ธํ๊ธฐ
-
- ์ผ์ฑ) ์ค๋ ํจ์ฒ์ค ๊ฒฝ๊ธฐ์ 6ํ ์ง๊ด์ด, 7ํ ๋ฌด์ ์ด, 8ํ ์ฌํฌ ๋์์ด (๊ฒฝ๊ธฐ ์์ ์์ด)
- 03:29
- ์กฐํ 3
- ์ก๋ด
-
- (เฉญ ` โยด)เฉญ* เฉโฉโงโห ์์๋ฆฌ
- 03:25
- ์กฐํ 13
- ์ก๋ด
-
- ๊ธฐ์) ์ด์๊ฐ ์ ๋น์ดํํ ์ค๋น ๋ค ๋ค ์ด์ผ๊ธฐํ๋
- 03:19
- ์กฐํ 109
- ์ก๋ด
-
- ํํ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ๊น๊ดํ=๊น๋ฏผ=๊น๊ฑด์ฐ์ธ๊ฑฐ ์๋ฌด๋ฆฌ๋ด๋
- 03:18
- ์กฐํ 69
- ์ก๋ด
-
- ์ดํ์ ์ค์ ๋ก๋ณด๋ฉด ์ธ์ข ์ข ๋ค๋ฅธ ๋๋
- 03:16
- ์กฐํ 112
- ์ก๋ด
-
- ์ฐ์ฃผ์จ์ ์์ ์จ์
- 03:16
- ์กฐํ 90
- ์ก๋ด
-
- ์ ์ฐ์ฃผ = ์์ฐฌ๊ท = ๋ฌธ๋ณด๊ฒฝ = ์ ๊ฐ๋จย
- 03:11
- ์กฐํ 111
- ์ก๋ด
-
- 88kg ํด๋ฝ ๋ฌธ๋ณด๊ฒฝ = ์ ์ฐ์ฃผ = ๊น๊ดํ = ๊น๋ฏผ = ๊น๊ฑด์ฐ = ๊ณ ์ํ = ์ ์ํ = ๊นํ์ฐ = ์์ฐฌ๊ท = ์ด์ ํ = ๊นํ์ง = ๊ตฌ์์ฑ = ์ํธ์ฒ = ์ ๊ฐ๋จ = ํํธ = ๋ ์ด์์ค
- 03:09
- ์กฐํ 184
- ์ก๋ด
-
- 5. ๋ฌด๋ช ์ ๋์ฟ = 3๋ฌ 2026-05-17 03:00:49 โ2๋ฌ ์ฐฌ๊ท์ ์๋ 88ํค๋ก
- 03:08
- ์กฐํ 88
- ์ก๋ด
-
- ์์จ) ๋ ์ง๊ธ ์ ๊ตญ๊ฐ ์์ฐธ ์๊ท ๋ณด๊ณ ์ธ๊ณ ์์ด
- 03:04
- ์กฐํ 84
- ์ก๋ด
-
- ๊ธฐ์) ๊ทผ๋ฐ ์๋ฌด๋ฆฌ๋ด๋ ์ ํด์ ํ๋กํ ๊ตฌ๋ผ
- 03:03
- ์กฐํ 90
- ์ก๋ด
-
- ใ ใ ใฑ ์ด์๊ฐ์ ๋ฐ์์ ํ ๊ตฝ๋ ๋์ ๋จ
- 03:00
- ์กฐํ 40
- ์ก๋ด
-
- ๊ฐ์๊ธฐ(๋ ธ๋) ์๊ฐ๋๋ฉด ์์์ง์ผ๊ตด์ด ๋ค์ ์คํ์ํฐ 30์ผ๋ก ๋ฅ๋ฅ ๋ ๋ค๋
- 02:59
- ์กฐํ 33
- ์ก๋ด
-
- ํค์) ๋ด์ผ ์คํ์ด ์ํ๋ง์ด๋ ๋ฑ 2๋ ๋ง์ ๋ค์ ์๋๊ฑฐ๋
- 02:58
- ์กฐํ 92
- ์ก๋ด
-
- ์๋ฆฌ์ฆ ๋๋์ ํ๋ ์๊ธฐ์ง๋ง ์ฌ์์ผ
- 02:58
- ์กฐํ 237
- ์ก๋ด
-
- ๊ธฐ์) ์ดํ์ด ๊ทธ๋์ ์ค๋ฌผ๋ก ๋ณด๋ฉด ์ข ๋ฌด์์
- 02:57
- ์กฐํ 151
- ์ก๋ด
-
- ์๋ ค๊ณ ๋์ ๋๋ฐ ์์์ง
- 02:56
- ์กฐํ 109
- ์ก๋ด
-
- ์ฐฌ๊ท๊ฐ ๊ฐ๋จ์ด๋ณด๋ค ํฐ ๊ฑฐ ์๋(โงโแดโ )(โโแดโ )
- 02:55
- ์กฐํ 101
- ์ก๋ด
-
- ํฌ์๋ค ๋ง์ด๋์ ์๋๊ฑฐ ํ๋ ๋ง์ด ๋ด์ ์ ๊ทธ๋ ๊ตฌ๋ ํ๋๋ฐ ์ฌ๋ฏผ์ ์๊ฐ ์ง์ง ์ปธ์
- 02:55
- ์กฐํ 109
- ์ก๋ด
-
- ์ต์ฃผํ ์ง์ง ์ ๋์ด๋๋ค
- 02:54
- ์กฐํ 117
- ์ก๋ด