더쿠 - ㅇㅇㄱ 우울감이 높은 사람들은 하루하루 소소한 목표 이루고 그걸 되새김질하는게 좋음

예를 들어 맨날 아아만 마시는데 하루는 바닐라라떼 마시고 그걸 일기장에 쓰거나

친구랑 가보고 싶은 카페에 가서 끝내주는 디저트를 먹고 사진을 인스타에 올리거나

강아지랑 산책하는데 날이 너무 좋고 강아지가 좋아해서 영상으로 남기거나

인생이 많이 나아짐

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