민망하긴한데ㅜㅜㅋㅋ이런저런 일들로 우울증도 오고 아프고 하면서 1~2년 사이에 80가까이 쪘거든

다시 괜찮아지고 싶어서 약도 먹고 운동도 시작했는데 주변에서 일단 걸어보래서 5.5정도로 런닝머신 매일 1시간정도 경보?처럼 걷고있어 빠르게

이제 3~4일정도 됐는데 런닝머신 탈때마다 정강이쪽이 아파......내가 뭘 잘못하고 있는걸까? 헬스장가려니 아직 자존감이 바닥상태라 너무 힘들어서.....혼자 하고싶은데...( っ´.‸.`ς )