새벽3시에 자버릇하다가 새벽 1~2시 사이에 자는걸로 바꿨더니 삶의 질이 달라지는 느낌
무명의 더쿠
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09:44 |
조회 수 55
번아웃 때문에 밤에 자면 출근이 다가온다는 생각에 거의 밤새듯 늦게 자다가 요즘 좀 맘먹고 자는 시간을 당겼는데
훨씬 몸이 개운해진 느낌이다..
적응 다 되면 이제 12시~1시 사이에 자도록 또 바꿔봐야지
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