adhd+우울증+불안장애 덬임... 한두 달 전부터 집중이 너무 안 돼서 미쳐버리겠어

약을 늘리기엔 콘서타는 이미 72 먹고 있음 ㅠㅠ 병원에 말해서 다른 약도 늘리고

일 효율이 너무 안 남 컴퓨터 잠깐 보고 있음 20~30분이 지나가 버려

일 특성상 중간중간 연락 받고 업무 처리하고 할 일이 많은데 이거 했다 저거 했다 그래서 더 그런 듯해

맨날 야근해서 집 가면 핸드폰 붙잡고 커뮤만 하는데.. 그리고 화장실 갈 때도 커뮤만 봐 (자리에 앉으면 안 봄 일만 함)

시간 어케 가는지도 모르겠어서 정신 차려 보면 지금처럼 오후 8시야

일은 안 되는데 할 일을 못 끝내서 맨날 11~12시간 동안 회사에 있어

일하는 패턴을 조졌는데... 우울해하고 있을 수만은 없으니 차근차근 왜 그런지 이유를 찾고 고치고 싶은데 뭐부터 해야 할지 감이 안 잡혀

친구는 일을 효율 있게 하라고 하는데 그걸 어케 해야 할지 모르겠어

이거 쓰면서도 내용이 너무 두서없다고 생각 중인데.... 

나처럼 집중 너무 못 하고 계속 업무 제대로 안 될 때 어떻게 극복했는지 방법 공유해 줄 수 있을까 ㅜㅜ

직종은 콘텐츠 업계야 웹툰 PD임..... 4년 차인데도 이래서 걍 눈물이 난다