더쿠 - 셈사무실 신입으로 이직하는게 꿈인데.. 저질체력덬 운동 어느정도 해놔야할까..?

저질체력 기준 운동 얼마나 해놔야 입사 후 야근 버틸 수 있을까..?

직전 회사가 야근 출장 많았어서 집오면 씻기 힘들정도로 극심한 피로에 시달렸었거든ㅜㅜ 주말에는 거의 잠만 잠... 친구 남친 만나는것도 힘들정도로 체력이 0이었어.. 퇴사할쯤에는 거의 칼퇴했어서 칼퇴에 적응돼있는 상태고 평소 운동도 잘 안하고 집순이라 활동력도 거의 없거든..?

미리 운동해서 체력좀 키워놔야할거같은데 어느정도 강도로 운동해놔야 나중에 야근 버틸수있을지 궁금해..ㅜㅜ

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