더쿠 - 다이어트 식이 중요하다곤 하는데 초보자한테는 식단 짜는 것부터가 너무 진입장벽 높아

피티나 식단관리 받을 형편은 안돼서

일반식 줄이는 걸로는 별로 효과가 없을 것 같은데

영양소 따지면서 다이어트 식단 짜는 게 넘 어럽다

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