今日きょうすけのバースデーYouTubeライブ出てきてんけどめちゃ楽しかったわ笑笑
なんか久々の感じしてばり話してモータ笑笑
YouTubeライブ中に体脂肪1桁になった話ちょっとしてんけど、前から筋トレと有酸素ずっとしててんけど体脂肪1桁目指してて、やっと1桁いってめっちゃくちゃ嬉しいっていう報告〜笑笑👼🏻
食べ物もずっと気使っててんけど、
お菓子とジャンクとジュースほんまにずっと食べてないねんえらいやろ？？？笑笑
こっからそれも維持しながら筋肉量も増やしながら、
体脂肪ももうちょい落として自分がかっこいいな〜って自分で思える身体作っていくから〜見守ってて〜🏋️
これジムで測ってるやつやねんけど、
ちょくちょくこれでどんなんか教えていくわ笑笑
ちょっとでもかっこいいと思ってもらえるように頑張る笑笑
やからどんなおれでも愛してな〜笑笑
키 180인데..😳
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