곧 있음 나덬 다욧 1년찬데

목표 몸무게도 달성했고 뭐 지금 하는 운동 회원권도 다되서 겸사겸사 운동을 좀 바꿔볼까 하거든

그래서 생각 중인 운동이 필라테스랑 요가야

이 운동들이 몸매 라인 잘 잡아주고

특히 나덬은 흉통이 엄청 큰데 필라테스는 흉식호흡이 기본이라 흉통 좁히는데? 작아보이는데?도 효과가 있다 그래서 땡기거든

혹시 요가나 필라테스 해본 덬들 있으면 어때?

스트레칭 같은 느낌이니? 아니면 스트레칭이라고 보기에는 좀 격한 느낌이니??

나덬은 런닝, 스피닝, 킥복싱, 등산 같은 좀 격하고 활발한 운동? 좋아하거든

그래서 이런 좀 정적인 이미지의 운동은 잘 몰라서ㅠㅠ

혹시 요가나 필라테스 하는 덬들 있으면 뭐든 좋으니 정보 좀 주라!