더쿠 - 귀차니즘 무묭이가 실제로 효과본 운동 -허벅지살 다리살 털어내는 운동 [허.쭉.빠]

루틴도 단순하고 동작도 쉽고 뭣보다 공간차지 적은게 최고얌 뛰는 동작도 가벼운거라 소음도 안남

ㄹㅇ 아무데서나 할수있어서 꾸준히 2주정도 했는데 허벅지 뽈록한 부분 많이 들어갔어 가치하자

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