살면서 삼십년 넘게 숨쉬기운동과
가끔 지각해서 뛰던 달리기
가벼운 걷기가 전부인데
가볍게 홈트나 아니면 체력이 좀 올라갈만한 운동 있을까?
출산하고 16개월쯤 됐는데
살은 만삭때보다 딱 아기무게만큼만 빠졌고ㅠ
안하던 힘쓰기하니까 팔목도 너무아프고ㅠ
사실 체력이 너무 떨어져서ㅠ
아기한테도 잘 못 놀아줘서 너무 미안해서ㅠ
지금까지 영양제만 털어넣었는데
운동이 좋다고 해서ㅠ
대신 거의 독박이라 운동시간은 길게는 혼자서 못하거든ㅜㄴ
추천해줄만한게 있을까?
도와줘~
가끔 지각해서 뛰던 달리기
가벼운 걷기가 전부인데
가볍게 홈트나 아니면 체력이 좀 올라갈만한 운동 있을까?
출산하고 16개월쯤 됐는데
살은 만삭때보다 딱 아기무게만큼만 빠졌고ㅠ
안하던 힘쓰기하니까 팔목도 너무아프고ㅠ
사실 체력이 너무 떨어져서ㅠ
아기한테도 잘 못 놀아줘서 너무 미안해서ㅠ
지금까지 영양제만 털어넣었는데
운동이 좋다고 해서ㅠ
대신 거의 독박이라 운동시간은 길게는 혼자서 못하거든ㅜㄴ
추천해줄만한게 있을까?
도와줘~