작년 2월인가3월?? 그쯤부터 허리가 통증이좀 있어서
정형외과 가서 엑스레이를 찍어봤는데 측만증이 심하다고 하더라고
근데 그때는 자잘한 통증만있어서 그냥 전기물리치료있지?
그거만 다녔거든 근데 요새들어서는 통증이 더 심해져서 힘들어 ㅠ
그냥 앉아있어도 통증이있어가지고... 근데 측만증은
운동이 답이라고 하더라고 ㅠㅠ 디스크가 터진것도 아니구....
근데 내가 ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동을 1도 안해서... 진짜 큰일이야....

무슨운동부터 해야할지도 모르고.... 내가 오후에 알바를 해서
오전에는 좀 자다가 점심에 엄마랑 밥챙겨먹구
(엄마가 뇌경색때문에몸이좀 불편해서 내가 집을 못비워 ㅜ
주말에도 못나가고 해서 ㅠㅠㅠㅠ)
오후에는 집안일좀 하고 알바하고 오면 11시인데
와서 집안일도 좀 해놓고 씻고 자려고 누으면 1시~2시이고 ㅠ
게다가 또 그시간에 누으면 잠이안와서 거의아침다되서자..흑흑

평일엔 루틴이 이래서 언제 운동해야할지도 모르겟고....
주말에는 나갈 수가 없으니까 헬스가는것도 그렇고....
그냥 걷기부터 좀 시작해보는게나으려나...
아니면 30분정도 투자해서 홈트해보는게 나으려나???
운동잘알덬들아 ㅠㅠㅠ 좀만 도와줭 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ


나는 s로 휜게 아니고 L이렇게 휘었거든 안쪽으로....
그랬더니 숙여서 머리감기 세수하기 다 안돼 ㅋㅋㅋㅋㅋ...힘듦...
전엔 잘 했었는데 흑흑 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ