https://m.youtu.be/Q3J34XQhG8k
https://m.youtu.be/4leACgpgUTI
https://m.youtu.be/3xI1Vue_XDo
다 설명해주는 영상임
끌리는 걸로 골라서 봐
준비물 딱히 뭐 없는데 매트는 필수임
없으면 이불이라도 깔자
천천히 해서 따라하기 쉬움
하루에 한개씩 늘려가다 보먼 성취감도 있어
실내운동 중에 효율성 갑
손목 안좋은 사람에겐 비추
허리 안 좋고 무릎 안 좋은 사람에겐 강추
https://m.youtu.be/4leACgpgUTI
https://m.youtu.be/3xI1Vue_XDo
다 설명해주는 영상임
끌리는 걸로 골라서 봐
준비물 딱히 뭐 없는데 매트는 필수임
없으면 이불이라도 깔자
천천히 해서 따라하기 쉬움
하루에 한개씩 늘려가다 보먼 성취감도 있어
실내운동 중에 효율성 갑
손목 안좋은 사람에겐 비추
허리 안 좋고 무릎 안 좋은 사람에겐 강추