https://www.youtube.com/watch?v=VNQpP6C1fJg

 

이거 진짜 땀 잘 나 칼소폭 다른 시리즈도 했는데 돌고돌아 얘로 돌아옴

 

그리고 마일리 사이러스 운동도 진짜 좋은데 원본은 영어 듣기 평가하는 기분 + 따라가기 벅참 이슈로

 

https://www.youtube.com/watch?v=js8z5wIZ0wg

 

심으뜸 버전으로 했었어!!!!!!!

 

그리고 일어날 힘도 없다 누워 있고 싶다! 하체 붓는다! 하면

 

https://www.youtube.com/watch?v=xPdJIxBZM54

 

이거. 누워서도 날 조져 줌

 

그리고 난 정말 스트레칭이 중요하다고 생각하는 사람인데 (사유: 여자들은 생리도 하고 어쨌든 살이라고 믿는 것 중 붓기도 있기 떄문)

 

https://www.youtube.com/watch?v=zwls1D_OU7M

 

https://www.youtube.com/watch?v=kOYd2oFOojc

 

https://www.youtube.com/watch?v=TUvQKwLWAUg

 

https://www.youtube.com/watch?v=VVn5IUM8sms

 

네 개 중 두 개는 꼭 했어

 

도움이 됐으면 좋겠다

어케 마무리하지

음. 파이팅 (?)