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정보 운동부족인 사람들이 달리기 함부로 하면 안되는 이유
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/square/3465158793
2024.10.30 14:25
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달리기를 해서 건강해지는 것이 아니라

 

건강해야 달리기를 할 수 있는 것입니다

 

근육량이 어느정도 받쳐주지 않으면 

 

체중 과부하를 관절이 전부 받기 때문에 금방 아작남

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