메뉴 건너뛰기

팁/유용/추천 인스타 화제 다이어트 김밥 레시피 5
80,253 800
2024.03.13 01:56
80,253 800

https://www.allurekorea.com/?p=222351

 

양배추치즈김밥

@easy_table__

재료
양배추, 계란 2개, 파, 치즈, 현미밥, 참기름, 스리라차

레시피
1. 양배추를 잘게 썰어 올리브오일을 두른 팬에 익을 때까지 볶아줍니다.
2. 양배추가 반쯤 익을 때쯤 파를 잘게 썰어 같이 넣고 볶아 줍니다.
3. 계란 2개를 넣고 볶아줍니다.
4. 마지막으로 현미밥을 조금 넣고 볶아 줍니다.
5. 불을 끈 뒤, 스리라차 3스푼과 참기름 1스푼을 넣고 비벼주세요.
6. 볶음 음식이 조금 식으면, 김밥용 김에 올려 치즈를 얹고 말아주세요.

 

묵은지 김밥

@elfin_hyo

재료
김치, 들기름, 탕, 참치, 마요네즈, 청양고추, 깻잎

레시피
1. 김치를 씻어 물기를 빼고 들기름, 설탕에 버무려 주세요.
2. 참치는 기름을 빼고 마요네즈와 다진 청양고추와 섞어줍니다.
3. 묵은지를 깔고 밑간한 밥을 펴주고 깻잎 위에 참치를 올려주고 돌돌 말아주면 완성!

 

라페 김밥

@_s_oda

재료
계란 2개, 당근 1개, 소금, 후추, 김, 깻잎

레시피
1.계란 2개에 소금, 후추로 간을 하고 김보다 큰 팬에 부쳐줍니다.
2. 당근 얇게 채를 썰어줍니다.
3. 팬에 올리브유를 듬뿍 두르고 당근, 소금, 후추를 넣어 볶아줍니다.
4. 당근 숨이 죽으면 참기름을 약간 넣어주세요.
5. 계란은 김 크기에 맞게 잘라줍니다.
6. 김 위에 지단, 깻잎 6장, 댕근 채를 얹어 말아 주면 완성됩니다.
*밥이 없어 김이 잘 붙지 않으니, 끝에 참기름이나 물을 발라주는 것이 꿀팁!

 

참치 키토김밥

@100_bs

재료
계란 4개, 당근, 김, 참치, 쪽파, 소금, 마요네즈, 홀그레인, 후추, 깻잎

레시피
1. 참치 기름은 빼고, 마요네즈와 홀그레인, 후추를 넣고 섞어주세요.
2. 당근은 채칼로 썰고 계란은 체에 한 번 걸러줍니다.
3. 팬에 기름을 두르고 당근, 소금을 넣고 볶아 준 뒤, 계란말이 팬에 지단을 통통하게 구워줍니다.
4. 김 끝에 물을 바르고 깻잎, 쌈무, 참치, 당근, 쪽파, 계란말이 순으로 올리고 돌돌 말아주면 완성!

 

메밀 김밥

@chae__mii

재료
김, 메밀면, 계란, 오이, 들기름, 간장

레시피
1. 메밀면을 삶아 물기를 제거하고, 들기름과 간장으로 간을 맞춥니다.
2. 오이를 채를 썰고, 계란 3개를 풀어 푹신한 계란말이로 만들어 주세요.
3. 김 위에 메밀면을 얹고 채를 썬 오이, 계란말이를 얹어 말아주면 완성입니다.

목록 스크랩 (539)
댓글 800
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💛앰플엔X더쿠💛] 올여름 트러블 적중률 100% <아크네샷 앰플> 체험 이벤트 362 08.21 15,182
공지 더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선) 07.05 930,802
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 2,084,157
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 5,740,684
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 7,085,993
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 23,389,439
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 무통보 차단] 16.05.21 24,633,603
공지 정보 더쿠 모바일에서 유튜브 링크 올릴때 주의할 점 750 21.08.23 4,435,866
공지 정보 나는 더쿠에서 움짤을 한 번이라도 올려본 적이 있다 🙋‍♀️ 227 20.09.29 3,367,732
공지 팁/유용/추천 더쿠에 쉽게 동영상을 올려보자 ! 3430 20.05.17 3,988,815
공지 팁/유용/추천 슬기로운 더쿠생활 : 더쿠 이용팁 3975 20.04.30 4,521,094
공지 팁/유용/추천 ◤스퀘어 공지◢ [18번 특정 모 커뮤니티 출처 자극적인 주작(어그로)글 무통보 삭제] 1236 18.08.31 9,098,268
모든 공지 확인하기()
2486502 이슈 최근 중국에서 큰 이슈인 94년생 엘리트 여성의 죽음 16 00:46 2,219
2486501 이슈 앵콜라이브 기대하게 만드는 엔믹스 별별별 라이브.twt 5 00:45 284
2486500 이슈 소주병 재활용 시스템 어긴 하늘색 병 6 00:43 1,226
2486499 이슈 보다보면 정신병 걸릴거 같다는 막장드라마 레전드.jpg 1 00:42 1,208
2486498 유머 [나는솔로] 데프콘 "저거 플러팅이 아니라 뭐라고 하지? 적절한 단어 있으면 댓글 좀 달아주세요" 55 00:38 3,526
2486497 이슈 23년 전 오늘 발매♬ 카와무라 류이치 'ジュリア' 00:36 64
2486496 이슈 평범함은 거부한다! 복싱, 발레까지 다 섭렵한(?) 아크(ARrC)의 데뷔 전 하루 | 아이돌 인간극장 00:35 147
2486495 이슈 오늘 5주년 된 넷플릭스 시리즈 ‘좋아하면 울리는 시즌1’ 8 00:32 507
2486494 이슈 리얼 캣워크🐈‍⬛..twt 3 00:31 511
2486493 이슈 르세라핌 타이틀 <CRAZY> 참여진들 기존 작업곡 6 00:29 1,632
2486492 이슈 <위키드> 새 포스터 7 00:28 1,400
2486491 유머 현재 멜론차트 상태를 보니 생각나는 고전짤 49 00:25 3,563
2486490 기사/뉴스 '테디 걸그룹' 베일 벗었다…'리틀 제니' 엘라 그로스= 미야오 '확정' [엑's 이슈] 9 00:25 1,460
2486489 이슈 원위 ONEWE Digital Single [OFF ROAD] 🌊 CONCEPT PHOTO #1 🌊 00:24 130
2486488 이슈 6년 전 오늘 발매♬ MISIA 'アイノカタチ feat. HIDE(GReeeeN)' 00:24 72
2486487 기사/뉴스 '교제살인' 의대생 피해자 부친..."영구히 사회 밖으로" 호소 5 00:23 938
2486486 이슈 르세라핌 컴백 앨범 트랙 현재 밝혀진 정보들 3 00:23 1,410
2486485 이슈 50년 지나도 의외로 무상수리 되는 물건 ㄷㄷ.jpg 59 00:22 6,835
2486484 이슈 정규 7집 앨범으로 컴백하는 윤하 컨셉 포토 2 00:21 606
2486483 이슈 기술력이 신기한 버추얼 아이돌의 챌린지 #Pump_Up_The_Volume 7 00:21 693