고급보디인데 작년 건강검진하고 좀 관리해야 되니까

배달이나 사먹는 걸 좀 줄이고 있음 짠 거 단 거 기름진 거 신경쓰다 보니 채소 들어간 반찬 좀 늘리려고

세끼 중 한 끼는 거의 해먹고 있는데 매번 고르기 너어무 귀찮아서 참고하는 용도로 써먹는 방법임

거의 한식 위주고 ㄹㅇ 소소함

 

 

 

1. 지식백과 - 한식메뉴 외국어표기

 

https://terms.naver.com/list.naver?cid=42701&categoryId=63066&so=st4.asc

 

웬만한 한식 메뉴 종류별로 분류되어 있음

종종 요리 연습하고 싶으면 꺼내서 하나씩 해봄

가끔 일탈하고 싶으면 면 종류 꺼내서 봄

 

 

카테고리 전으로 돌아가면 더 다양한 정보를 볼 수 있음

 

 

2. 네이버 메인 하단에 추천 레시피 카테고리

 

블로거들이 올려주는 다양한 요리들이 올라옴

그때그때 다른 색다른 메뉴를 볼 수 있고 펼쳐보기 누르면 더 나옴

 

 

 

3. 구글 식단표 검색

 

 

보통 귀찮으니까 한 그릇 요리만 먹다가

국찌개 메인 1개 반찬 2~3개 이런 식으로 채소 섞인 반찬을 골고루 먹고 싶어서 식단표 검색해서 참고만 함ㅋㅋ...

학교 식단표 병원 식단표 구내식당 식단표 당뇨 식단표 저염 식단

다이어트 식단표는 극단적인 식단 쓰여있는 게 종종 있어서 잘 걸러서 봐야 됨

 

 

4. 요리 레시피 앱 이용


집에 식재료는 있는데 이걸로 뭐해 먹을지 모르겠을 때 씀

보통 쓰는 게 저 두 개라 데려왔는데 광고 아님... 

재료 검색하면 나오니까 종종 참고함 

 

 

5. 사이트 메뉴 검색

 

반찬이나 다이어트 식단 도시락 검색하면 나오는 사이트가서

반찬 메뉴 100종 이런 거에서 메뉴 참고하거나 가끔 귀찮으면 사 먹음
 

다들 하는 거지만 거의 마지막 단계?ㅋㅋㅋ

위에서 메뉴 고르면 블로그 유튜브 인스타에서 찾음

유튜브는 요리사들 구독해놓거나 메뉴 검색해서 레시피 배우는 용도

인스타는 거의 다이어트 메뉴 참고용인데 #집밥 #다이어트식단 하는 인스타 팔로 해놓고 새로운 메뉴 나오면 따라해봄

 

 

6. 더쿠 요리방, 다이어트방

덬들이 레시피 식단 보여줘서 참고하러 감

요리방 다방 쪼아❤

 

 

그리고 가끔 우리 엄마(식당사장님)가 해주는 메뉴 레시피 물어보고 적음

 

이렇게 해도 맨날 고민함