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팁/유용/추천 다이어트하는 사람 절식하려는 사람 복부비만인 사람이 보면 좋은 방송 (귀하신몸)
88,273 781
2023.08.19 02:08
88,273 781

https://www.youtube.com/watch?v=66YBd6Ai2mo

https://www.youtube.com/watch?v=8CUKBEwqf4w

 

EBS 귀하신 몸 - 1분 내 삶의 파괴자, 복부비만

2부 복부비만, 잘 먹고 잘 빼는 법

 

캡처한 건 1부고 캡처로는 다 얘기 못함 영상을 봐야 함

1부 2부 꼭 전부 보기 추천함

 

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충격받고 정신 차리고 싶으면 다 올려줄 수 있으나

발 썩은 사진 등등 수술 사진 있어서 그냥 글로 옮겨 적음

 

당뇨

고혈압

고지혈증

뇌졸중

녹내장

코골이

수면무호흡증
심근경색

신장암

갑상선암

전립선암

유방암

대장암

이런 암들과 아주 밀접한 관계가 있다

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복부비만 기준

남성 36인치 이상 (90cm 이상)

여성 34인치 이상 (85cm 이상)

 

 

과의 전쟁

 

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술 담배도 안 좋아요


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지금 잘하시면 정상으로 돌릴 수 있어요

지금이 굉장히 좋은 시기예요

평생 약 안 먹을 수 있는 기회

건강관리요


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절식 하지 말고 건강하게 드시고 운동하세요


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1,2부 말고도 귀하신몸 다른 편도 추천

 

3부 걸음걸이 걷기 자세

4부 변비 & 과민성 대장증후군

5부 집밥 혁명 - 내 삶을 바꿀 밥상

6부 탄수화물과 치명적 동거

7부 당뇨병 직전, 마지막 경고

8부 목 디스크 막는 2주의 기적

9부 병을 부르는 습관, 야식

10부 내 몸이 무너지는 신호, 골반 통증

11부 노화가 아니라 질병이다, 근감소증

12부 침묵의 살인자, 고지혈증

13부 혈압 낮추는 법

14부 허리 통증 탈출기 (유튜브 아직 안나와서 공홈영상)

까지 나왔고

 

tmi 오늘은 8월 19일 토요일 9시 45분 [무작정 먹는 단백질, 당신이 위험하다]편 방송함

바이럴은 아니고 원래 건강 오지랖 넓음

 

3부~14부 링크로 돌려놨으니까 누르면 유튜브 풀버전 바로 나옴

EBS홈페이지나 EBS유튜브에서 시청 가능

결론 건강하게 먹고 운동하고 건강하게 생활하자
출처 EBS, 내손

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